◎罪悪感

 

　心にも体にもダメージを与えるほか、強い罪悪感はうつや

 

　自殺企画の原因ともなります。

 

　罪悪感を抱えていると、何か後ろめたく感じたり周囲から責

 

　められているように感じます。

 

 

　また、罪悪感を相殺する(機嫌取りのような)行動をしたり、

 

　自分を犠牲にして人助けに奔走することもあります。

 

 

　さらに大きな問題は、『(罪人である)自分は幸せになる価値がない』

 

　という思い込みから成功したり幸せになることを避けてしまう

　

　こともあります。

 

　また、喪に服するように喜びや幸福感といったポジティブな感情

 

　が鈍磨したり楽しむことを抑制してしまいます。

 

 

 

 

【そのほかの有害な感情】

 

◎無力感・絶望感

 

『自分にはどうにもできない』とか『どうにも

 

ならない』という感情。

 

気力が減退したり行動することができなくなります。

 

とくに絶望感は自殺の原因となります。

 

 

◎虚無感(虚しさ)

 

心が空っぽになった状態。

 

何もする気が起きなくなります。

 

努力を積み重ねた結果が無駄になったようなときに抱く感情です。 

　

❝燃え尽き❞とか❝落胆❞も同じような状態になりますね。　

 

　

 

◎焦燥感

 

　考えがまとまらない、あたふたして落ち着かない状態になります。

 

　仕事に手がつかないといった症状があらわれます。　

 

　自分は吃音症も焦りが原因ではないかと思っています。